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では、美容にいい食べ物ってなんでしょう。

これを食べればいい、これさえ食べていれば安心、という食べ物はありません。

メディアなどで「くるみがいい」とか「ココナッツオイルがいい」とか騒がれる昨今ですが、それだけ食べていても「美」には直結しないのです。

全てはバランス。昔ながらの一汁三菜の和食が、ヘルシー志向の現代において世界的に認められたのも、そのバランスが素晴らしく、日本人は美しいと世界に注目されたから。

単一の食品にこだわるのではなく、様々な美容効果の高い食材を知ることで、それらをバランスよく毎日頂くこと。

それが、キレイの第一歩なのです。