❤︎ココナッツオイルと米粉のサーモンクリームシチュー❤︎
（３～４人分） 鮭 切り身 ３切れ 各３等分にする 里芋 大３個 皮をよく洗い４等分にカット 茹でたブロッコリー １／２房分 玉ねぎ １／２個分 スライス エリンギ 大１本 たべやすい大きさにカット ココナッツオイル 大さじ１～２ 米粉 大さじ４ 水 ４００ml...
❤︎かぼちゃのココナッツオイルタルト❤︎
【24センチの薄型タルト型1個分(底が外れないもの)】 （生地） 薄力粉 200g ココナッツオイル 大さじ6 塩 小さじ1/2 フープロで撹拌、粉っぽくなくなったら(この時点で生地はまとまってなくてok、時間にすると10～20秒ほど回す程度)...
