❤︎舞茸とクコの実の炊き込み御飯❤︎
お米 ２合 押麦 ４５g キヌア 大さじ１ それぞれ洗ってザルに上げておく 濃いめに取ったお出汁 ２合分＋９０ml 塩 小さじ1/2 舞茸 １パック しめじ １／２パック クコの実 大さじ１ ココナッツオイル 小さじ２ 全ての材料を炊飯器に入れて、通常通りに炊く...
❤︎デトックスチョコレートケーキ❤︎
(5×15センチくらいの小さいパウンド型2本分) 薄力粉 100g 全粒薄力粉 50g ベーキングパウダー 小さじ1.5 合わせてふるっておく ゴボウ 100～200g(お好みです！ゴボウ感が気になる方は100gから、よりデトックス効果を高める、または量を作りたい方は200...
❤︎ココナッツオイルと米粉のサーモンクリームシチュー❤︎
（３～４人分） 鮭 切り身 ３切れ 各３等分にする 里芋 大３個 皮をよく洗い４等分にカット 茹でたブロッコリー １／２房分 玉ねぎ １／２個分 スライス エリンギ 大１本 たべやすい大きさにカット ココナッツオイル 大さじ１～２ 米粉 大さじ４ 水 ４００ml...
❤︎かぼちゃのココナッツオイルタルト❤︎
【24センチの薄型タルト型1個分(底が外れないもの)】 （生地） 薄力粉 200g ココナッツオイル 大さじ6 塩 小さじ1/2 フープロで撹拌、粉っぽくなくなったら(この時点で生地はまとまってなくてok、時間にすると10～20秒ほど回す程度)...
