❤︎運動前後のパワーチャージスムージー❤︎
【１〜２人分】 りんご１/２個 ケール ５０g 軽く茹でるかチンする ブロッコリースーパースプラウト ひとつまみ アーモンド ５個 甘酒 大さじ１ 生姜スライス ５枚 豆乳 １５０ml 水 ５０ml 材料を全てミキサーにかけてなめらかにする。...
運動の前後に！スムージーの勧め♬
私のスムージー生活は、もう何年目でしょう・・・ 何も長続きしなかった私が、「食」を通して誰かに何かを伝えることを始めてからも、ただ「美味しいもの」を提供するだけだったらこんなに続いていなかったと思います。 「美味しい」だけではなく、「役に立つ」「美味しさ」この二つの相乗効果...
❤︎真冬にもオススメな元気の出るスムージー❤︎
りんご １/２個 サラダほうれん草 小さめ２〜３株、大きめ１〜２株 サラダクレソン 一つかみ 生姜スライス ５〜６枚 甘酒 大さじ１ 陳皮パウダー 小さじ１ 豆乳 １００ml 水 １００ml 材料を全てブレンダーに入れて滑らかになるまでミックスし、グラスに注ぐ。...
