運動の前後に！スムージーの勧め♬
私のスムージー生活は、もう何年目でしょう・・・ 何も長続きしなかった私が、「食」を通して誰かに何かを伝えることを始めてからも、ただ「美味しいもの」を提供するだけだったらこんなに続いていなかったと思います。 「美味しい」だけではなく、「役に立つ」「美味しさ」この二つの相乗効果...
❤︎ふわふわ！マカ＆スピルリナ入りお好み焼き❤︎
【１枚分】 キャベツ １００g 千切り 卵 １個 全粒薄力粉 大さじ２ 水 ５０cc マカ または スピルリナパウダー 小さじ１ 豚肩ロース薄切り ２～３枚 ココナッツオイル 小さじ１ 材料をぜーんぶボウルに入れ、スプーンなどでよく混ぜ合わせる...
