冬スムージーのポイント♬
スムージー、寒い時には敬遠してしまいますよね・・・ そうなんです、生野菜とフレッシュな果物を使うスムージーやコールドプレスジュースは、間違いなく体を冷やします。 ですので、極度の冷え性の方、生理中などはお勧めできない場合もあります。...
❤︎ふわふわ！マカ＆スピルリナ入りお好み焼き❤︎
【１枚分】 キャベツ １００g 千切り 卵 １個 全粒薄力粉 大さじ２ 水 ５０cc マカ または スピルリナパウダー 小さじ１ 豚肩ロース薄切り ２～３枚 ココナッツオイル 小さじ１ 材料をぜーんぶボウルに入れ、スプーンなどでよく混ぜ合わせる...
