レンズ豆と魚介のサラダ
【６人分】 有頭エビ ６尾 頭を外し、殻をむいておく イカ １〜２ハイ 背骨を取り、輪切りにする アサリ ２００g 砂抜きする 生ハム ４〜６枚 スペイン産Alubiasレンズ豆（乾燥） １００g もちむぎ １/２カップ フレッシュタイム ３〜５本 オリーブオイル 大さじ１...
白いんげん豆とアサリのミネストローネ
材料【６人分】 アサリ ２００g 砂抜きする 玉ねぎ ５０g 人参 ４０g セロリ ３０g ズッキーニ ８０g トマト １００g キャベツ ８０g スペイン産Alubias白いんげん豆 １００g 一晩水に浸す フュメドポワソン ２スティック 水 １リットル...
